天王寺のホットヨガスタジオ人気ランキング【小太り主婦の体験記】

天王寺のホットヨガランキング

 

天王寺のホットヨガランキングを見る

はじめまして!天王寺でパート勤務している38歳主婦のハナです。当サイトでは、天王寺のホットヨガスタジオをランキング形式で紹介しています。実際に体験レッスンを受けた感想や、スタジオ選びの時にリサーチした内容、主婦目線でチェックした料金などを一挙大公開!

 

天王寺でホットヨガをやりたいけどどこがいいの?という方に、スタジオ選びの参考として読んでいただけるとうれしいです。

 

>>天王寺でおすすめNo.1のスタジオはコチラ

 

 

 

 

天王寺にあるホットヨガスタジオ一覧

 

実際に体験したり、口コミ情報などから下記の表を作成しました。

 

天王寺のホットヨガスタジオ一覧

料金プラン

体験の気軽さ

プログラム数

レッスン内容

アクセス

ラバ天王寺店

ロイブ天王寺店

フレア

東急スポーツオアシス

あべの24Plus

美温あべの

さらに詳しい5店舗の比較表は別ページに掲載しています。

 

>>大阪の天王寺にあるホットヨガスタジオ一覧の詳細比較

 

 

天王寺のホットヨガスタジオランキング

 

天王寺でどのホットヨガスタジオを選べばいいかわかりやすいようランキングにしてみました。

 

ポイントは以下の5つです。
  • 料金プラン
  • 体験レッスンの受けやすさ
  • プログラム数
  • レッスンのわかりやすさ
  • 駅からのアクセス

 

実際の体験談や公式HPの情報、口コミを参考にしています。

 

 

ホットヨガLAVA天王寺店

LAVA天王寺店の特徴

・日本人の体型、体質に合わせて考案されたわかりやすくて効果が出やすいオリジナルプログラム
・LAVA独自の資格を取得したインストラクターによる質の高いレッスン
・豊富なプログラムで、初心者も経験者も満足!
・ほぼ地下道を通って通える便利な立地
・全国400店舗以上、天王寺周辺だけでも上本町となんばに店舗あり!
・多彩な料金プランで2店舗以上に通い放題することも可能!
・体験レッスンは2019年2月28日の来店までどの店舗でも税込500円 手ぶらでOK!

価格 体験レッスン代 500円
評価 評価4.5
備考 天王寺のホットヨガスタジオ人気ランキング【小太り主婦の体験記】
LAVA天王寺店の総評

ホットヨガが未経験に人にオススメ!インストラクターさんの説明がていねいで、ポーズの取り方だけでなく、その効果があるかまで教えてくれます。日本人の身体に合ったプログラムなので効果が出やすいのもポイント。

料金プランも多彩なのでいろんな通い方が選べます。プラスワン制度を使えば、天王寺店+もう1店舗を追加料金なしで利用OK!平日は職場の近く、週末はおうちの近くなんて自由な通い方ができるんですよ。

 
 

ロイブ天王寺店

ロイブ天王寺店の特徴

・ホットヨガのプログラム数がとにかく多い!
・インストラクターは全米ヨガアライアンスの認定講師。
・体験レッスンが2月28日の来店まで0円!
・地下鉄谷町線「阿倍野」駅1番出口を出て2分の好立地

価格 体験レッスン代 今だけ0円
評価 評価4
備考 ロイブ天王寺店
 
 

フレア

フレアの特徴

・スタッフ、インストラクターが全員女性
・ホットヨガに加え、ルーシーダットンやZUMBAなど多彩なレッスン
・「谷町九丁目」駅から徒歩1分
・全国でここにしかない穴場的ホットヨガスタジオ

価格 体験レッスン代 2160円
評価 評価3.5
備考 フレア
 
 

美温あべの店

美温あべの店の特徴

・富士山溶岩石で作られた女性専用マグマスパスタジオ
・レッスン後にバラエティ豊富なスパも楽しめる
・スポーツクラブNASあべの内
・「大阪阿部野橋」駅から徒歩3分

価格 体験レッスン代 キャンペーン価格0円
評価 評価3
備考 美温あべの店
 
 

東急スポーツオアシスあべの

東急スポーツオアシスあべの24Plusの特徴

天王寺エリア最大級阿倍野の24時間営業フィットネスクラブ
・通い放題プランにすればホットヨガ以外のプログラムも受講可能
・レッスン後はスパやサウナの利用も可能
・地下鉄「天王寺」駅直結で雨にぬれずに通える

価格 体験レッスン代 1080円
評価 評価3
備考 東急スポーツオアシスあべの
 

 

 

 

ハナがLAVA天王寺店をオススメする3つの理由

 

 

わかりやすくて効果が出やすいプログラム

 

LAVAのレッスンは説明がていねいでわかりやすい。初心者クラスの動きはゆったりで、未経験の人も安心♪

 

天王寺エリアに2店舗

 

LAVAは全国400店舗以上、天王寺エリアだけでも天王寺と上本町に2店舗。難波や心斎橋にも支店あり!プラスワン制度を利用すれば、自宅と勤務先近くの店舗に通い放題することも!

 

気軽に手ぶらで500円体験レッスン(2/28来店まで)

 

LAVA天王寺店は手ぶら体験OK!体験レッスンはウェア上下・バス&フェイスタオル・ヨガマット(※)]+水1Lがセットになっているんです。思い立ったらすぐ体験!
※ 全てレンタル用品
★ 替えの下着は必要
★ キャミソール(カップ付き)かTシャツのいずれか

 

2/28来店まで500円体験キャンペーン実施中!

LAVAでホットヨガの体験レッスンを予約!

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「天王寺のホットヨガスタジオまるわかりMAP」

 

どの店がどこにあるか、ひとつのMAPにまとめてみました。

 

天王寺のホットヨガスタジオ人気ランキング【小太り主婦の体験記】

 

あれ?フレアがないやん!と思ったあなた、ご安心ください。フレアの最寄り駅は天王寺駅ではなく谷町九丁目駅。下記の広域MAPに載っています。

 

 

「天王寺のホットヨガスタジオ広域MAP」

 

天王寺のホットヨガスタジオ人気ランキング【小太り主婦の体験記】

 

広域MAPにはLAVA上本町店やなんば店も入ります。さすが日本最大級のホットヨガスタジオ。これだけ近くにスタジオがあれば、混雑しすぎる心配も少なそうです。

 

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【教えて!】ホットヨガQ&A

 

そもそもホットヨガって何?

ホットヨガは40℃前後、湿度55〜65%の室内で行うヨガのことです。常温のヨガよりも身体が温まりやすく、汗を大量にかくのでデトックス効果が高いと言われています。

 

普段、あまり汗をかかない私でも15分でしたたるほどの汗が出てきたので驚きました!39℃前後だと筋肉の柔軟性が高まると言われているので、身体が硬い私みたいな人にはぴったりですよ。身体がやわらかくなると筋肉も伸ばせるし、けがをしにくいのだそう。

 

ホットヨガでは痩せないって聞いたのですが

ホットヨガだけで「劇的ビフォーアフター」みたいに痩せるってことはないと思います。というのも、ヨガ自体の消費カロリーはそれほど高くないから。ゆったりした動きをしているので、ジョギングや水泳に比べると運動量が多いとはいえません。

 

それでも「痩せた!」「スタイルがよくなった!」という人はたくさんいます。実際、私もここ数年、不動だった大台の体重からやっと卒業できました。買い足すしかないと諦めていたキツキツスカートも無事はけるように。

 

それもこれも、ホットヨガで体を動かしたり、ねじったりして汗を流したおかげだと思っています。効果が出ると家族も協力的になるし、喜んでくれたのでうれしいです。

 

身体が硬くてもできますか?

私、足を伸ばして座った時、手の指は膝のあたりまでしか届かないんです。もうふざけてるのかっていうぐらい身体が硬くて。でも、ホットヨガのスタジオで数十分ストレッチをすると、あら不思議、手の指先が足の指に届きそうなぐらいまで伸びるように!!

 

これはホットヨガスタジオの室温設定のおかげ。39℃前後というのは、筋肉の柔軟性が高まる温度なんだとか。ホットヨガを続けると常温でも身体がやわらかくなるのでは、と頑張ってストレッチをしています。

 

運動は苦手、ヨガもやったことないけど大丈夫?

「運動は苦手、でも運動不足を解消したい」そんな人こそウェルカムなホットヨガ。私も運動は大嫌いです。そんな私でもヨガを続けられるのは、とにかくラクで気持ちがいいから!ヨガには勝ち負けもないし、得点もないので、ただ自分がやりたいようにやればいいんです。

 

難しいポーズはできなくてもいいし、疲れたら休めばいいんです。そのうちできるようになればラッキー♪できなくても別にかまいません。このお気楽な感じが心と身体にいいみたいですよ。運動が苦手な初心者さんも安心してやってみてください。

 

生理中でもヨガをして大丈夫?

生理だからやってはいけないということはありません。むしろ、ヨガで深い呼吸をしてリラックスすることで「セロトニン」という幸せホルモンが出て、生理痛が軽くなることもあるようです。

 

ただし、人によっては生理痛がひどい人もいるので無理は禁物。LAVAの体験レッスンでは「このポーズは生理中の人や腰痛の人はお休みしてください」との声掛けがあったので、あくまでできる範囲で行うといいでしょう。なお、流派によっては生理中のヨガを禁じているところもあるそうです。気になる人は体験を受けるスタジオに確認してみましょう。

 

体験レッスンの持ち物と服装を教えて

天王寺のホットヨガスタジオ人気ランキング【小太り主婦の体験記】

 

必ず必要なもの
  1. 動きやすい上下の服装(Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど)

    私は普通のTシャツとスパッツで行きました。レッスンは専用のヨガウェアの人が多いけど、体験レッスンはTシャツでも問題なし!ただしブラは締め付けの少ないものを。オススメはブラトップ♪

  2. シャワー用のバスタオル(レッスン後は汗を流さないと肌荒れの原因に)
  3. 汗ふき用のフェイスタオル(汗を拭かないと滑ります)
  4. 常温の水1リットル以上(飲みたければ2リットルでも3リットルでも)
  5. 替えの下着(いらないかな〜なんて思っていたら後悔しますよ)
  6.  

    持っていく方がいいもの
  7. 髪をまとめるヘアゴム(髪が長い人は)
  8. レッスン後のウェアやタオルを入れるビニール袋

    ↑濡れた服やタオルを入れるのに便利

  9. メイク落とし、洗顔、メイク道具(メイクは落とした方が汗がよく出て肌によいそうです)

 

体験レッスンを2回以上受けることはできる?

残念ですができません。どこのスタジオも体験は初回1回限りとなっています。LAVAのように店舗数が多いスタジオの場合、別のエリアで受けた体験であっても1回とカウントされるので注意が必要です。

 

レッスン前後の食事は普通に食べて大丈夫?

できるだけレッスン2時間前までに食事を済ませましょう。満腹状態だと気分が悪くなることがあります。どうしても食べたい場合は炭水化物など消化のいいものを適度に。

 

また、レッスン後の1時間は栄養の吸収力が高まっているので、ドカ食いは控えるのがオススメ。ただ、サラダチキンのような脂肪分の少ない肉、卵、魚や大豆製品などのたんぱく質やビタミンCを適量とると美容・健康効果がUPすると言われています。

 

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