【大ショック!】ホットヨガで肌荒れになった!これって好転反応?

ホットヨガで肌荒れになった!その原因と対策

 

ホットヨガ,肌荒れ

ホットヨガをすると美肌になると聞いて期待していたのに、逆に肌荒れになってしまったという人も少なくありません。みんながキレイになっていくのにどうして自分だけ…って。しょんぼりしてしまいますよね。
そこでホットヨガと肌荒れの原因を徹底リサーチしてみました。

 

ホットヨガで肌荒れになる原因は以下の2つと考えられます。

 

  1. 毛穴からデトックスされた毒素による肌荒れ
  2. 汗の塩分や皮脂汚れによる肌荒れ

 

原因
ホットヨガの汗はサラサラで天然の美容液。なんて言う人もいますが、それは普段からホットヨガをやっていて、毒素を排出しきった人の話。ホットヨガでは汗に混じって、体内や皮膚表面の毒素が排出されると言われています。その毒素とは、体内に取り込んだ食べ物の添加物類やシャンプーやボディソープ、日焼け止めクリームなどの残りかすなど。

 

ホットヨガ,肌荒れ

これらをそのままにしておくとデトックス臓器である肝臓に負担をかけたり、肝臓でも分解されず子宮にたまることも。大量に汗をかくことでこれらの毒素は毛穴を通って体外へ。つまりその時出る汗は美容液どころか毒素の凝縮エキス。きちんと洗い流さないとかえって肌荒れの原因になってしまいます。

 

ホットヨガをはじめてしばらくはデトックス期間!体内にため込んだ毒を排出したら、シャワーできれいに洗い流しましょう。

 

原因

ホットヨガ,肌荒れ

汗には塩分や体内から分泌される皮脂汚れも含まれます。デトックスされて毒素と同じく、これらも洗い流さないとやはり肌荒れの原因になります。といっても、それほど神経質になることはありません。私はいつもシャワーでさっと洗い流すだけにしていました。肌が乾燥しやすい人や敏感肌の人は、シャワーの後にローションやクリームなどでお手入れをするといいでしょう。

 

管理人ハナのコメント

ホットヨガ後の肌荒れは好転反応のことが多いよう。はじめは不安になりますが、1ヶ月ほどは様子を見てみてください。なお、デトックス期間はそれまで体内に溜まっていた毒素の量によって違います。私が肌質の変化を感じられたのはだいたい3週間目ぐらい。

 

ホットヨガに通ってすぐ変化を感じる人もいれば、たまにしか通わないので変化がゆっくりの人も。いずれにせよ肌がキレイになるイメージを持ちながら続けるのが一番、効果があると思いますよ!

 


 

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